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Die Teilnahme am Training & anderen Events ist ausnahmslos nur unter Einhaltung der aktuellen 3G Regeln möglich, sowohl für Mitglieder wie auch für Drop-Ins!
Nach wie vor besteht im Eingangs- und Wartebereich, sowie in Toiletten und Umkleiden eine Maskenpflicht!
Vielen Dank für Euer Verständnis!

Willkommen bei RCFN

RCFN ist eine vollausgestattete Weltklasse CrossFit Box in Nürnberg. Unsere 750 Quadratmeter Große Einrichtung bietet unvergleichlich viel Platz um CrossFits breites und dennoch inklusives Trainingsprogramm, welches für jedes Fitness-level geeignet ist, durchzuführen.
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Fitness wird sich verdient

Erinnert ihr euch noch als Laufen, Springen, Purzelbäume machen und im Wald „Gym“ zu spielen Spaß gemacht hat? Wenn du dich nicht erinnern kannst wann du das letzte Mal Spaß beim Sport hattest, dann werden wir dir helfen diesen Spaß wieder aufleben zu lassen - wir werden deine Knochendichte erhöhen und deine Muskelmassen definieren, und am wichtigsten ist, dass wir dein Risiko krank zu werden und ins Krankenhaus zu kommen minimieren werden.

Wir machen dich stärker bei allem was du machen möchtest und bewahren dich vor Verletzungen, nicht nur während du CrossFit machst, sondern auch bei allen anderen Sportarten, die du liebst. Lass uns deine Ziele wissen und wir werden dir helfen diese in Rekordzeit zu erreichen - garantiert!

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08.11.2019

Prioritize Protein Ratio

Because modern ultra-processed foods are protein and mineral deficient, we have to overeat them to get all the protein and minerals our bodies need. When we eat foods with higher percentage protein in relation to total calories, we get satiety..