Willkommen bei RCFN

RCFN ist eine vollausgestattete Weltklasse CrossFit Box in Nürnberg. Unsere 750 Quadratmeter Große Einrichtung bietet unvergleichlich viel Platz um CrossFits breites und dennoch inklusives Trainingsprogramm, welches für jedes Fitness-level geeignet ist, durchzuführen. Check us out on social media:

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Fitness wird sich verdient

Erinnert ihr euch noch als Laufen, Springen, Purzelbäume machen und im Wald „Gym“ zu spielen Spaß gemacht hat? Wenn du dich nicht erinnern kannst wann du das letzte Mal Spaß beim Sport hattest, dann werden wir dir helfen diesen Spaß wieder aufleben zu lassen - wir werden deine Knochendichte erhöhen und deine Muskelmassen definieren, und am wichtigsten ist, dass wir dein Risiko krank zu werden und ins Krankenhaus zu kommen minimieren werden.

Wir machen dich stärker bei allem was du machen möchtest, und bewahren dich vor Verletzungen, nicht nur während du CrossFit machst, sondern auch bei allen anderen Sportarten, die du liebst. Lass uns deine Ziele wissen und wir werden dir helfen diese in Rekordzeit zu erreichen - garantiert.

The WOD

Saturday, 16.01.2021

Maybe not such a good idea.....
For Time:
30 Deadlifts
30 Burpees
30 Cleans
30 Burpees
30 Strict Press
30 Burpees
30 Push Press
30 Burpees
30 Jerks
30 Burpees
30 Dumbbell Swings
30 Burpees
30 Dumbbell Sumo Deadlift High-pulls
30 Burpees
30 Dumbell Power Snatch (Left Arm)s
30 Burpees
30 Dumbell Power Snatch (Right Arm)s
30 Burpees
30 men Maker